Muitos de nós sonhávamos trabalhar em casa. Não seria ótimo pular da cama de pijama para tomar uma xícara de café antes de voltar a ler seus e-mails?
Bem, para aqueles de nós que ‘vivemos o sonho’ nas últimas semanas a realidade pode ser bem diferente em home office.
Vamos falar sobre como nos adaptamos e até prosperamos neste novo ambiente de trabalho …
Comece o seu dia de uma maneira melhor
Você pode não ter se exercitado pela manhã antes do COVID-19, mas agora que está trabalhando em casa, pode se tornar um hábito comum.
Use o tempo que você normalmente gasta em deslocamentos, fazendo almoços escolares ou levando as crianças à escola para tomar um pouco de ar fresco ou fazer exercícios.
Não precisa ser árduo – uma caminhada rápida ou uma aula de ioga on-line são ótimas maneiras de despertar o corpo e a mente.
Escolha conforto e estilo
Trabalhar de pijama ou calça de corrida o dia inteiro parece um paraíso, mas pode ser complicado mudar para o modo de trabalho.
Você não precisa usar terno ou vestido (a menos que sua reunião em vídeo o exija), mas vestir roupas casuais inteligentes ajudará você a mudar sua mentalidade.
Encontre um espaço e feche a porta
Com crianças e parceiros em casa, isso pode ser um verdadeiro desafio.
Se você não tiver um escritório em casa, instale-se em uma das extremidades da mesa da sala de jantar ou em qualquer sala disponível.
Verifique se você possui iluminação, aquecimento e uma mesa e cadeira adequados na altura correta.
Aproveite os serviços de entrega para qualquer equipamento de escritório doméstico que você possa precisar.
Divida seu tempo e estabeleça uma rotina
Quando você trabalha em casa, é fácil se distrair, mas também é fácil passar o dia inteiro curvado sobre o computador e não ver a luz do dia.
Nenhuma das opções produzirá o melhor resultado. Bloqueie o tempo no seu calendário com lembretes para fazer uma pausa ou passar para a próxima tarefa.
Desative suas notificações sonoras enquanto estiver envolvido em tarefas que exijam muita concentração e agende pausas especificamente para esticar as pernas e sair do seu espaço de trabalho, responder a e-mails, bate-papos e textos e verificar as mídias sociais.
Ambiente e Resultados
Um estudo recente enfatizou a importância de decorar o local de trabalho com plantas, pois isso aumenta a produtividade dos trabalhadores no escritório.
O estudo foi realizado por um grupo de psicólogos em dois dos maiores escritórios comerciais na Grã-Bretanha e na Holanda e durou um ano e meio, durante os quais mediram a produtividade dos trabalhadores em cada um desses escritórios antes e depois de trazer plantas verdes para o escritório.
Essas plantas adicionam uma atmosfera de prazer ao escritório, e resultados semelhantes podem ser obtidos ajustando o sistema de iluminação do escritório.
O seu trabalho em casa tem tudo para ser um sucesso, pois em estudos anteriores, verificou-se que tirar uma soneca dos funcionários durante o trabalho os ajuda a criar criatividade e aumentar suas taxas de produção e que, alocar tempo para atividades esportivas no trabalho pode levar ao aumento da produtividade e o riso tem um papel importante no aumento da capacidade de produzir no trabalho.
Se você trabalhou em casa ocasionalmente no passado ou entrou em um território completamente novo, parece provável que faremos muito mais no futuro próximo.
Aproveite a flexibilidade e o tempo extra que o trabalho em casa pode oferecer e evitar as armadilhas, trazendo estrutura para o seu dia.
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